Aminoacidi ramificati e sport
Quando negli anni ‘80 mi apprestai a studiare gli effetti degli integratori per lo sport, fino ad allora limitato a olio di fegato di merluzzo, proteine e lievito di birra, capitai su diversi studi che…
Quando negli anni ‘80 mi apprestai a studiare gli effetti degli integratori per lo sport, fino ad allora limitato a olio di fegato di merluzzo, proteine e lievito di birra, capitai su diversi studi che…
La nostra vita ha sicuramente una influenza sul nostro umore, ma la dieta sbagliata povera di alimenti biologici e sani, carente di vitamine e minerali, povera di proteine e ricca di zuccheri semplici favorisce la…
Quali sono gli ingredienti giusti e in quali quantità per poter fare un piatto a regola d’arte ? Ne” La ricetta perfetta” di Torgny Lindgren, si intrecciano le vite di diverse persone, una educazione che…
Vitamina C e inverno perche’ integrarla
Vorrei poter essere chiaro e diffondere lucide e utili informazioni a voi che leggete. La ragione non deve venir meno, nulla è più importante di una sana informazione, che quando omissiva lascia adito a dubbi,…
Con l’inizio di un nuovo anno, come con l’inizio di un nuovo mese e talvolta pure del lunedi, partono i buoni propositi per migliorare la nostra vita. Per i più ingegnosi si inizia a programmare…
Cari amici, clienti e colleghi. Ci apprestiamo a festeggiare o lo abbiamo già fatto in questi ultimi giorni dell’anno, le feste più importanti per la famiglia, purtroppo ridimensionate dai decreti imposti e spesso di difficile…
Molti di voi si trovano a dieta. Alcuni seppur non a dieta si ritrovano a controllare e combattere contro gli impulsi del periodo natalizio. Altri hanno rimorsi di coscienza post rimpinzata. Quest’anno il Governo sembra…
La depressione ha raggiunto nella società moderna una dimensione allarmante. Ci sono numerosi fattori che influenzano la depressione anche esterni e la nostra dieta potrebbe giocare un ruolo. I neuroni del nostro cervello producono ormoni…
Questo e’ una parte di quello che potrete trovare sul mio libro di movimento e alimentazione per invecchiare in modo salutare. Ci sono semplici e dettagliate informazioni su come invecchiamo e come possiamo rallentarlo, incluso…