CARNE ROSSA
Alimenti

CARNE ROSSA

La carne rossa più volte demonizzata, rappresenta per l’alimentazione onnivora una presenza importante. Alla domanda, si puo’ vivere senza carne rossa ? Si deve rispondere chiaramente si.

IPERTENSIONE
Patologie e alimentazione

IPERTENSIONE

Ci sono diverse patologie debilitanti e che logorano il cuore e il sistema circolatorio e l’ipertensione ne è una.  Le malattie cardiovascolari rappresentano la più comune causa di morte per gli individui della fascia di…

OMEGA 3 miracolosi
AlimentiDieta mediterranea

OMEGA 3 miracolosi

Per ridurre le infiammazioni dobbiamo produrre più’ prostaglandine di tipo 3 che derivano dagli omega 3. I  più comuni acidi grassi Omega-3 sono l’ LNA (acido alfa-linolenico) presente in grandi quantità nell’olio di semi di…

Mediet
news

Mediet

L’importanza della dieta mediterranea nel mondo e’ stato il tema della conferenza tenutasi a Tokyo il 19 Novembre. Alla presenza di sportivi di livello a testimoniare, come Carolina Kostner e di Professori di fama internazionale,…

Quale preworkout usare ?
Integratori

Quale preworkout usare ?

Quali sono gli integratori che non devono mancare se si usano dei preworkout, soprattutto se si effettua un allenamento in palestra ? Creatina: La creatina dal punto di vista della biochimica funzionale serve soprattutto a…

HMB
Integratori

HMB

Si è voluto con questo elaborato approfondire gli studi più recenti  riferiti agli effetti ergogenici e salutistici della sostanza Beta-Idrossi-Beta-MetilButirrato ( HMB ) ( un derivato del metabolismo della Leucina) riscontrati in pazienti o sportivi…

SCEGLIERE LE VERDURE E LA FRUTTA GIUSTA
Alimenti

SCEGLIERE LE VERDURE E LA FRUTTA GIUSTA

Quali sono i motivi che devono guidare la scelta delle verdure e della frutta nei vari momenti dell’anno ? Come più’ volte spiegato su queste pagine, la scelta dovrebbe passare anche attraverso l’occhio di riguardo…

Magnesio utile per ...
Integratori

Magnesio utile per ...

Il magnesio possiede 4 principali funzioni nell’organismo e tutte queste funzioni sono coinvolte con l’esercizio fisico e la buona salute. Le riserve di glicogeno epatico e muscolare, non possono formarsi senza la presenza nel corpo…


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