EMICRANIA
Patologie e alimentazione

EMICRANIA

Si definisce stato emicranico un attacco che perduri per più di 72 ore, mentre chi soffre di emicrania cronica, essa e’ uno stato debilitante che perdura per più giorni e anche per mesi. Chi soffre…

IMPORTANZA DELLA VITAMINA K
newsNutrigenomica e nutriceutica

IMPORTANZA DELLA VITAMINA K

Con il termine vitamina K si indica una serie di composti derivati dalla molecola 2-metil-1,4-naftochinone tra cui la vitamina K1, sintetizzata dalle piante verdi e la vitamina K2, prodotta nel tratto intestinale dalla flora intestinale.Caratterizzata…

BUON NATALE
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BUON NATALE

È il giorno di Natale! Molti di noi viaggiano, visitano e passano del tempo con amici e familiari. Quale momento migliore per parlare dei propri obiettivi e propositi futuri se non in compagnia dei propri…

POMPELMO
Alimenti

POMPELMO

ANALISI DI UN FRUTTO CHE E’ UN POTENTE AIUTO PER LA STAGIONE FREDDA, MA NASCONDE ANCHE DEI PERICOLI PER CHI ASSUME DEI FARMACI Il pompelmo è un agrume dal gusto gradevolmente aspro che disseta e…

COLON IRRITABILE E DIETA FODMAP
Patologie e alimentazione

COLON IRRITABILE E DIETA FODMAP

Colon irritabile. I sintomi tipici sono il dolore addominale e la stitichezza alternata alla diarrea, Allo stato attuale non si conoscono né un’origine certa, né una cura definitiva, ma le terapie farmacologiche disponibili sono in…

INTEGRAZIONE POST ALLENAMENTO
Integratori

INTEGRAZIONE POST ALLENAMENTO

L’ingestione di carboidrati e proteine ​​dopo l’esercizio migliora l’immagazzinamento di glicogeno e la sintesi proteica e maggiori adattamenti all’allenamento. A sostegno di questa teoria, Esmarck e colleghi  hanno scoperto che l’ingestione di carboidrati e proteine…

creatina nello sport
Integratori

creatina nello sport

L’integratore nutrizionale più efficace a disposizione degli atleti per aumentare la capacità di esercizio ad alta intensità e la massa muscolare durante l’allenamento è la creatina monoidrato. Numerosi studi hanno indicato che l’integrazione di creatina…

Acqua e sport
Alimentinews

Acqua e sport

Il più importante aiuto nutrizionale ergogenico per gli atleti è l’acqua. Le prestazioni fisiche possono essere notevolmente ridotte quando il 2% o più del peso corporeo viene perso attraverso il sudore. Ad esempio, quando un…


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