CARNOSINA
Un importante molecola che ha varie funzioni per lo sportivo, ma non solo anche per le persone che sono sovrappeso e vogliono rallentare l invecchiamento, vediamo come mai: Dal punto di vista chimico, la carnosina…
Un importante molecola che ha varie funzioni per lo sportivo, ma non solo anche per le persone che sono sovrappeso e vogliono rallentare l invecchiamento, vediamo come mai: Dal punto di vista chimico, la carnosina…
Quando si vuole pensare a un piccolo aiutino nel dimagrimento, possono venire in aiuto Sali minerali, vitamine e aminoacidi, sostanze che il corpo deve per forza prendere dalla dieta. Essi non sono un sostitutivo alla…
Le vitamine sono dei componenti della dieta essenziali per la vita delle nostre cellule; sostanze che da sole le nostre cellule, non sono in grado di produrre. Solo attraverso la dieta possiamo fornire tutte le…
Lo stile di vita potrebbe privare una persona di alcune vitamine che ricava dalla dieta. Ad esempio fumare le sigarette distrugge la vitamina C. La presenza di vitamina D potrebbe svuotare il corpo di magnesio,…
Il 90 percento della popolazione soffre di almeno una carenza di minerali o vitamine. L’intero paese è sovralimentato e denutrito purtroppo. Si mangiano sempre più calorie, ma sempre più di bassa qualità e poveri in…
Il magnesio possiede 4 principali funzioni nell’organismo e tutte queste funzioni sono coinvolte con l’esercizio fisico e la buona salute. Le riserve di glicogeno epatico e muscolare, non possono formarsi senza la presenza nel corpo…
I livelli di vitamine nel sangue cambiano e spesso non raggiungono il minimo indispensabile per garantire un buon livello di salute e protezione. Con l’età’ si riducono le capacità di assorbimento del corpo delle vitamine…
L’ingestione di carboidrati e proteine dopo l’esercizio migliora l’immagazzinamento di glicogeno e la sintesi proteica e maggiori adattamenti all’allenamento. A sostegno di questa teoria, Esmarck e colleghi hanno scoperto che l’ingestione di carboidrati e proteine…
L’integratore nutrizionale più efficace a disposizione degli atleti per aumentare la capacità di esercizio ad alta intensità e la massa muscolare durante l’allenamento è la creatina monoidrato. Numerosi studi hanno indicato che l’integrazione di creatina…
Il coenzima Q10 (CoQ10) è un antiossidante che il corpo produce naturalmente. Le cellule usano CoQ10 per la crescita e il mantenimento. I livelli di CoQ10 nel corpo diminuiscono pero’ con l’età. È stato riscontrato…