Oggi piu di ogni altro tempo prima si parla frequentemente di condizione fisica ottimale, di composizione corporea in linea con le esigenze ahime’ social, si parla di terapie ormonali sostitutive per le donne e anche per gli uomini. Poi si parla di farmaci per la perdita di peso che normalmente vengono usati nei diabetici e obesi e che invece si usano anche nelle persone che devono perdere pochi kili. Dimenticandosi gli effetti collaterali che questi farmaci hanno e che sono gli stili di vita a dover essere corretti.
Anche per gli ormoni sessuali che sono importanti per l’umore e la massa muscolare, usare direttamente ormoni non e’ la cosa migliore da fare senza aver utilizzato prima delle terapie naturali come attivita’ fisica, nutrizione e integrazione.
Oggi accenno a un integratore per molti sconosciuto, ma che ha dimostrato con gli studi di ridurre l’eccesso di ormoni femminili se sono alti nella donna e nell’uomo aumentare invece il testosterone libero, riducendo la sua trasformazione in estrogeno. Infatti spesso le persone sovrappeso tendono ad avere una alta conversione e / o produzione di estrogeni anche se sono maschi. Questo integratore e’ molto presente in alimenti molto salutari come il miele e la propoli e una loro integrazione nella dieta potrebbe quindi tornare utile, invece di usare zucchero di canna o sciroppi. Ma vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.
L’equilibrio degli ormoni sessuali in entrambi i sessi è controllato nei vertebrati dall’enzima aromatasi, un membro della superfamiglia del citocromo P450, che catalizza la conversione dell’androstenedione e del testosterone rispettivamente in estrone ed estradiolo. I flavonoidi sono composti difenolici presenti nei cereali integrali, nei legumi, nella frutta e nella verdura che sono fortemente implicati come protettivi nella malattia coronarica, nell’ictus e nel cancro. Un flavonoide, la crisina, presente in alte concentrazioni nel miele e nella propoli, ha dimostrato di essere un inibitore dell’attività dell’enzima aromatasi. Questi alimenti vengono spesso utilizzati come integratori, soprattutto dagli sportivi, per le loro proprietà energetiche e antiossidanti.
La Crysina assunta come integratore aiuterebbe a inibire la conversione del testosterone in estrogeni in modo naturale, riducendo la possibilità di sviluppare tumori estrogeno sensibili nelle donne e aumentando in modo del tutto naturale la componente di testosterone disponibile. Questo pro- cesso potrebbe anche tornare utile nelle persone con ridotta quantità di testosterone e quindi un piu marcato effetto invecchiante dovuto alla perdita di testosterone. Un possibile integratore da valutare quindi quando negli over 40 si presenta stanchezza, perdita di massa muscolare e vitalità. La Crysina di estrae dalla passiflora corulea e il dosaggio normalmente consigliato è di 400-1000 mgr al giorno per un lungo periodo.
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