MEDITIAMO 2020
Cari amici, clienti e colleghi. Ci apprestiamo a festeggiare o lo abbiamo già fatto in questi ultimi giorni dell’anno, le feste più importanti per la famiglia, purtroppo ridimensionate dai decreti imposti e spesso di difficile…
Cari amici, clienti e colleghi. Ci apprestiamo a festeggiare o lo abbiamo già fatto in questi ultimi giorni dell’anno, le feste più importanti per la famiglia, purtroppo ridimensionate dai decreti imposti e spesso di difficile…
La depressione ha raggiunto nella società moderna una dimensione allarmante. Ci sono numerosi fattori che influenzano la depressione anche esterni e la nostra dieta potrebbe giocare un ruolo. I neuroni del nostro cervello producono ormoni…
Questo e’ una parte di quello che potrete trovare sul mio libro di movimento e alimentazione per invecchiare in modo salutare. Ci sono semplici e dettagliate informazioni su come invecchiamo e come possiamo rallentarlo, incluso…
Lancio un allarme che spero venga ascoltato. Sempre più frequentemente nelle pubblicità di creme, integratori e pozioni magiche leggete frasi del tipo “ studi clinici hanno dimostrato che…”. Ma di cosa parlano questi studi clinici…
Questi due frutti sono simili, ma non necessariamente uguali. Decine solo le specie presenti in natura e complicata è la loro differenziazione e distinzione. La pianta di origine è la stessa la Musa, ma ci…
covid e Doping esiste una possibile relazione, come potrebbero rispondere a una infezione da Covid atleti dopati
La malattia del secolo (scorso), che più di ogni altra sta trascinando la società in un baratro di spese sanitarie insostenibili è il sovrappeso e l’obesità. Ci sono Stati negli USA dove ha raggiunto il…
Le verdure perché sono alimenti fondamentali che danno nessun problema a livello intestinale e hanno meno zuccheri semplici, ma una concentrazioni e densità di nutrienti protettivi rispetto alle calorie elevatissimo. Cosa significa? Significa che gli…
Tra la fine degli anni 80 e inizi degli anni 90, quando ancora pochi nello sport avevano capito l’importanza dell’alimentazione, ho iniziato ad utilizzare un approccio alimentare diverso basato su una ciclizzazione delle calorie della…
Ci sono due misure importanti che non devono essere tralasciati se si vogliono dare risultati ai pazienti o clienti dei personal trainer Capire da dove si parte e dove si sta andando è imprescindibile. A…