DORMIRE BENE PER VIVERE A LUNGO
Agosto 9, 2023
Il sonno rappresenta un grande mistero per la medicina e per la scienza. Il nostro corpo non funziona se privato di un sano riposo. Spegnere lo stato di coscienza per ore è fondamentale per la…
COMPORTAMENTO E GENI SONO INTERCONNESSI
Luglio 29, 2023
Sapete che l’obesità modifica il cervello in modo permanente e che come ci comportiamo modifica l’espressione dei nostri geni e che la predisposizione ci accompagna tutta la vita ? Seguire un corretto stile di vita…
TEMPO DI COCOON
Luglio 20, 2023
La storia della medicina è sempre stata scandita da scoperte incredibili che nell’arco dei secoli hanno trasformato l’approccio medico verso le malattie. Le scoperte del super piccolo e dei microorganismi responsabili di innumerevoli patologie come…
VADEMECUM INTERNAZIONALE DELLA NUTRIZIONE
Giugno 27, 2023
1 ) Consumare almeno 2 porzioni di verdure al giorno, le crude prima del pasto e le cotte a fine pasto preferibilmente le cotte a cena 2 ) consumare da 1 a 3 porzioni di…
MANGIARE BENE FA SEMPRE BENE AL CERVELLO
Maggio 23, 2023
L’associazione congiunta tra specifici profili nutrizionali, misure cognitive e volumi corticali, dimostra gli aspetti in cui questi domini di salute sono accoppiati. Questo importante studio ha rivelato differenze sistematiche tra un sottoinsieme di variabili che…
L’anziano o chiunque si ritrovi a vivere una condizione di immobilità o di riduzione dell’attività fisica presenta un problema non di poco peso, che deve essere considerato da tutti coloro che si occupano di salute…
OBESITA' NON TUTTA COLPA NOSTRA
Aprile 10, 2023
Come tutti voi ho notato, che il problema del sovrappeso invece di diminuire sta aumentando soprattutto nella popolazione giovane. Se fino a recentemente si era vista l’età’ media di vita aumentare ed arrivare a livelli…
PREVENIRE E' MEGLIO CHE CURARE
Marzo 21, 2023
Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. È dunque importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari…
SEMPRE PIU PRECISI CON DIETA E MOVIMENTO PERSONALIZZATO
Febbraio 21, 2023
È stato brevettato un test sul sangue o sulle mucose in grado di rivelare a che punto si è della vita. Mantenersi in buona salute ed allenarsi fanno la differenza, ma l’età biologica dipende anche…
PERCHE' MANGIARE LE VERDURE E' IMPORTANTE
Gennaio 17, 2023
Parto dalle verdure perché sono quelle che danno meno problemi a livello intestinali, hanno meno zuccheri semplici e hanno una concentrazioni e densità di nutrienti protettivi rispetto alle calorie elevatissimo. Cosa significa? Significa che gli…
