Longevitànews VADEMECUM INTERNAZIONALE DELLA NUTRIZIONEGiugno 27, 20231 ) Consumare almeno 2 porzioni di verdure al giorno, le crude prima del pasto e le cotte a fine pasto preferibilmente le cotte a cena 2 ) consumare da 1 a 3 porzioni di… 266 Share: