Longevita' e salute
Maggio 28, 2026
La parola longevità è diventata oggi quasi un mantra. Si è sempre detto che non si tratta solo di aggiungere anni alla vita, ma si tratta di aggiungere vita agli anni. Se chiediamo a chiunque…
L’importanza dell’allenamento con i pesi per dimagrire e contrastare l’insulino-resistenza con l’età
Aprile 28, 2026
Con il passare degli anni, molte persone notano un cambiamento nel proprio corpo: aumentare di peso diventa più facile, perderlo più difficile, e il grasso tende ad accumularsi soprattutto a livello addominale. Alla base di…
Spesso siamo portati a cercare soluzioni complesse per migliorare il nostro benessere, dimenticando che la natura ci offre già, attraverso l’alimentazione quotidiana, strumenti preziosi per prevenire e supportare molte condizioni. Frutta, verdura e spezie non…
MENO PROTEINE PER I BAMBINI E QUALCOSA DI PIU PER GLI ANZIANI ( dal mio libro che uscira'....)
Gennaio 22, 2026
Le proteine hanno centinaia di funzioni nel Nostro organismo, troppo lungo da elencare, ma sono a mio avviso tra i macronutrienti i più elastici nel subire le forzature delle mode dietetiche al punto da aver…
Assistenza alla Prevenzione e Salute per la Longevità Attiva
Gennaio 12, 2026
Vivere più a lungo è importante. Vivere meglio e in salute lo è ancora di più.Per questo nasce il MIO nuovo servizio di assistenza alla prevenzione e salute per la longevità attiva, pensato per accompagnare…
Negli ultimi anni gli integratori alimentari sono diventati protagonisti assoluti: c’è chi li assume quotidianamente “per stare meglio” o ringiovanire e chi, al contrario, sostiene che “non servano a nulla” o addirittura che siano dannosi….
SEMPRE MEGLIO I DOLCI CLASSICI
Dicembre 25, 2025
Uno studio realizzato dall’Università di San Paolo, in Brasile, ha evidenziato il legame tra declino cognitivo e consumo di sette dolcificanti comunemente presenti in bevande e snack light, sostenendo che un consumo eccessivo di questi prodotti possa…
LA DIETA MODERNA
Dicembre 15, 2025
La nutrizione moderna sta vivendo una trasformazione profonda verso un modello integrato e personalizzato, dove convergono scienze diverse, genetica, epigenetica, microbiomica, tossicologia ecc. L’alimentazione non è più vista come semplice apporto calorico, ma come un…
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha rivoluzionato la nostra visione della salute cutanea: oggi sappiamo che la pelle non è solo una barriera fisica, ma un ecosistema complesso popolato da miliardi di microrganismi –…
Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di “cibo ultra-processato”, ma cosa significa davvero e perché ridurlo è oggi una delle strategie più importanti per la salute, il metabolismo e la longevità? Si definiscono…
